补钙是个长期计划，对于2岁的宝宝来说，补钙也是非常有必要的。在这个年龄阶段，宝宝的骨骼正在形成，饮食结构不同于成人，很多宝妈不能理解或忽略宝宝的饮食结构、营养需求，甚至认为在宝宝还小的时候就不需要给宝宝补钙。
这种观念是错误的，因为宝宝的骨骼在两岁以前完成80%的发育，如果这个时期宝宝的钙营养不足，后果将非常严重，不仅骨骼毛病，还有可能影响宝宝的智力和生长发育。
如何给2岁的宝宝补钙呢？
1、让宝宝在阳光下活动
宝宝长时间的户外阳光活动，能在皮肤表层生成的维生素D与体内合成钙，是我们可以主动控制的钙来源之一。
2、适当增加鱼类、蛋类、瘦肉等食物的摄入
食物是人类所吃到的唯一补钙来源，可以给宝宝多吃一些鱼肉、海鲜、蛋类、牛奶、豆制品等食物，少吃垃圾食品、奶酪、动物内脏等。
3、合理的补钙方式
如果宝宝营养摄入不足，需要对宝宝进行钙补充，可以选择一些能快速吸收的蛋白钙，如小儿钙金口服液、小儿钙多维口服液或者其他医生推荐的小儿板蓝根钙，让宝宝每天饭后口服。
总之，钙是骨骼发育所必需的营养成分之一，宝宝怎么样营养摄入不够，都要格外注意给宝宝补充钙质，以确保骨骼的健康发育。
