根据世界卫生组织（WHO）的建议，一岁宝宝的维生素A值应该在0.15毫克/升到0.50毫克/升之间。维生素A是宝宝生长发育中必不可少的营养素之一，它有助于保护宝宝的视力、免疫系统和细胞健康。缺乏维生素A可能会导致宝宝生长缓慢、视力模糊和易感染病菌。
维生素A存在于动物性食物和某些植物性食物中。例如，肝脏、蛋黄、黄油和奶酪都含有丰富的维生素A。而胡萝卜、番茄、菠菜等绿叶蔬菜和黄色水果中也有一定数量的维生素A。然而，过量摄入维生素A同样会对宝宝的身体健康产生负面影响，包括头痛、消化不良、皮肤瘙痒等。因此，在选择宝宝日常饮食时应该注意平衡，保证宝宝吸收的维生素A不能过多也不能过少。
除了饮食，母乳喂养也是宝宝获取维生素A的重要途径。母乳中含有丰富的维生素A，而且易于消化吸收。因此，在宝宝六个月以内，应尽可能给宝宝喂母乳，并给予适当维生素A补充剂。
总之，宝宝的维生素A值应该在适当的范围内，并且需要通过适当的饮食和营养补充来保证健康成长。在食物摄入量和补充剂用量上，要根据孩子个人情况合理设置，并且请遵循医生或营养师的专业建议。
