回奶期是指母乳喂养的母亲由于某些原因停止了乳汁分泌，而随着一些方法的应用，从新开始分泌乳汁的环节。补钙对于回奶期的母亲十分重要而且必须。
在怀孕和哺乳期间，女性的身体需要更多的钙。尤其在哺乳期间，母体需要额外的钙来支持母乳的产生。因此，如果母体在哺乳期间缺乏钙，可能会影响到母乳的产量和质量，从而影响到宝宝的健康。补钙不仅可以增加母乳的产量，还可以提高微量元素的含量， 有利于宝宝的身体发育。
不过，回奶期间的母亲应该特别注意选择合适的钙补充剂。一些错误的钙补充剂可能会导致钙摄入过量，从而导致身体问题。建议母亲在回奶期间选择自然的食物来获得足够的钙，如奶制品、芝士、深绿叶蔬菜和豆类等。 此外，也可以咨询医生或营养师，根据自己的个人情况制定适合的饮食计划来补充钙。
总之，补钙对回奶期的母乳喂养母亲来说是非常重要的。在回奶期间，母亲应该坚持适度运动、合理饮食，合理补充钙质，以保障自己和宝宝的健康。同时也建议母亲在使用任何钙补充剂之前咨询医生的意见。
