宝宝缺乏维生素D，是一种很常见的现象。宝宝在生长发育的过程中，维生素D的缺乏会导致骨骼发育不良，易出现佝偻病等疾病。因此家长应该给宝宝提供足够的维生素D。
1、鱼肝油
鱼肝油是含有丰富维生素D的食品，每天可以让宝宝食用一些鱼肝油，这样可以增加宝宝的维生素D的摄入量。
2、动物肝脏
肝脏是含有丰富维生素D的食品，特别是动物肝脏中，含量比较大。可以适量让宝宝食用一些动物肝脏。
3、鸡蛋
鸡蛋也是含有一定量的维生素D的食品，每天一个鸡蛋可以帮助宝宝增加维生素D的摄入。
4、蘑菇
蘑菇是一种非常丰富的食品，其中含有较多的维生素D。可以适当给宝宝食用一些蘑菇，这样可以增加宝宝维生素D的摄入量。
5、奶制品
奶制品中的维生素D含量也比较丰富，可以让宝宝多喝牛奶、酸奶、乳酪等，以增加宝宝的维生素D的摄入。
总之，宝宝在日常饮食中要注意摄取含有维生素D的食品，这样就能够保证宝宝的身体健康。同时，家长也可以通过向医生咨询并根据医生的建议，给宝宝适当服用维生素D的营养补充剂。
