在5岁时，宝宝的身体正在经历快速的生长和发育阶段，因此，补充足够的维生素对促进宝宝的健康和成长非常重要。以下是宝宝五岁时需要补充的维生素：
1. 维生素A：宝宝五岁时，需要补充足够的维生素A，这种维生素对于眼睛、皮肤和免疫系统的发育非常重要。最好的补充来源是鱼肝油、胡萝卜、南瓜和甜菜根等食物。
2. 维生素C：维生素C对于宝宝的免疫系统和身体健康非常重要，它可以帮助减少感冒等常见疾病的发生。维生素C富含的食物包括柑橘、草莓、西兰花和甜橙等。
3. 维生素D：维生素D对于宝宝的骨骼和牙齿发育非常重要，因此，宝宝需要充足的维生素D。最好的维生素D来源是阳光，但是在室内时间较多的情况下，还可以通过食物和补充剂来获取维生素D。
4. 维生素E：维生素E对于宝宝的心血管健康和免疫系统起着重要作用。维生素E富含的食物包括植物油、坚果、燕麦和大豆等。
5. 维生素B群：维生素B群包括多种维生素，如维生素B1、B2、B6和B12等，对于宝宝的能量代谢、神经系统和红细胞生成非常重要。最好的维生素B群来源是谷物、肉类和绿叶蔬菜等。
值得注意的是，宝宝应该从饮食中充分摄取维生素，而不是仅仅依靠维生素补充剂。因此，在提供营养均衡的饮食的同时，为宝宝适量补充维生素，是非常重要的。
