过敏宝宝虽然需要获得足够的钙质，但是在寻找合适的补钙食物时，需要谨慎选择，避免进一步刺激过敏反应。以下是过敏宝宝可以选择的补钙食物：
1.鲜奶
如果你的宝宝不对乳制品过敏，那么新鲜的鲜奶是一种非常好的补钙食物。鲜奶富含钙质，容易被宝宝吸收。但是需要注意的是，有些过敏宝宝可能对鲜奶敏感，所以在喝鲜奶之前，最好咨询你的医生。
2.豆腐
豆腐是一种健康、丰富的补钙食物，它含有丰富的大豆异黄酮，可以提高钙的吸收效果。同时，豆腐味道适中，质地柔软，容易被胃肠道吸收。
3.鱼类
海鱼有些含有人体必需脂肪酸，容易被吸收，对骨骼有很好的保护作用。同时，鱼类还富含维生素D，可以帮助钙的吸收。但是，一些鱼类可能会引发过敏，所以需要谨慎选择。
4.橙汁
橙汁含有丰富的维生素C，可以促进钙的吸收。此外，橙汁还含有钙质、镁等微量元素，可以很好地补充宝宝的钙质需求。
总体来说，过敏宝宝需要每天获得足够的钙质，但是在选择补钙食物时需要十分谨慎。如果你不确定哪些食物适合你的宝宝，最好在儿科医生或营养师的指导下进行选择。
