在宝宝10个月大的时候，值得注意的是要给宝宝补充足够的钙质，因为钙质对于宝宝正常的骨骼发育和身体健康非常重要。但是有些宝宝对牛奶并不耐受，怎么样才能够帮助宝宝补钙呢？下面提供一些方法供家长参考。
1. 食品来源：宝宝可以通过食物来摄入足够的钙质。食物来源包括奶酪、豆类、橙色的蔬菜、全麦面包、鸡蛋等。这些食品都富含钙质，可以帮助宝宝充足的摄入钙质。
2. 补充维生素D：维生素D可以帮助宝宝吸收更多的钙质，因此在宝宝10个月左右的时候可以考虑进行维生素D的补充。最好的方法是在医生的指导下进行，以确保宝宝的维生素D需要被满足。
3. 阳光浴：阳光是人体需要维生素D的最好来源之一，因此在阳光明媚的日子里，可以带宝宝出去进行适当的阳光浴。但是需要注意的是，不能让宝宝在强烈的紫外线下暴晒太久，也要避免中午时分。
4. 补充钙剂：有些宝宝因为食欲不佳等原因难以摄入足够的钙质，此时可考虑在医生的建议下适当补充一些钙剂。但是需要注意的是，补充的钙剂种类和剂量要在医生的指导下进行。
总的来说，补钙对于10月宝宝的健康成长非常重要，但是在补钙过程中需要遵循医生的建议，坚持适量、科学、安全的原则。同时，注意观察宝宝的生长发育情况，及时调整补钙计划，确保宝宝能够不断获得合适的营养和生长环境。
