两岁的宝宝正处于身体成长发育的重要时期，钙是维持宝宝骨骼健康、发育的必需营养素。如果宝宝摄入钙不足，可能会导致佝偻病、骨质疏松等骨骼疾病。因此，补钙就显得尤为的重要。
下面是补钙的方法：
1、多吃富含钙质的食品。牛奶、酸奶、豆腐、鱼、海参、虾、菜花、芝麻等都是钙的含量比较高的食品，可以适量向宝宝补钙。
2、让宝宝多晒太阳。太阳光中的紫外线可以激活人体的维生素Ｄ的合成，帮助钙质的吸收，因此适量晒太阳可以帮助宝宝补钙。
3、适合年龄的钙剂。如果宝宝在饮食中无法获得足够的钙元素，可以在医生建议下给宝宝适合年龄的钙剂。
4、合理分配睡眠时间。睡眠可以促进骨骼再生，因此给宝宝充足的睡眠时间，有助于促进骨骼健康发育。
总之，补钙要坚持时间长，适量为宜，不要过度，避免发生钙超载和其他问题。同时，家长们还要根据宝宝的年龄和身体状况，以及医生的建议进行补钙的计划。
