对于20天的宝宝来说，维生素AD是非常重要的营养物质之一。它是维持宝宝健康成长所必需的。因此，了解宝宝如何正确地摄入维生素AD是非常重要的。以下是一些有关宝宝如何正确摄入维生素AD的信息。
首先，建议宝妈在宝宝出生后4-6周再开始补充维生素AD。这是因为新生儿通常会从母亲的子宫和乳汁中摄取足够的维生素AD。到了4-6周之后，宝宝的需求量就开始逐渐增加，这时就需要开始给宝宝补充维生素AD了。
其次，维生素AD的摄入可以通过最常见的方式——口服液体或软胶囊。一般而言，医生或营养师会根据宝宝的年龄和体重来给出适当的剂量。此外，最好按照医生或专业人士的指示来进行摄入。因为过量的维生素AD会对宝宝造成负面影响，如头痛、呕吐、失眠等。
值得一提的是，维生素AD也可以通过母乳来补充。妈妈们平时可以注重精心营养，增加摄入富含维生素AD的食物。典型的富含维生素AD的食物包括鸡蛋、鱼肉、绿叶蔬菜和奶制品。
总之，维生素AD是宝宝健康成长所必需的重要营养物质。在适当的时间、适当的剂量和方式下补充，都可以有效提高宝宝的免疫力，帮助宝宝健康成长。因此，宝妈们一定要注意宝宝的健康，坚持按照医生或营养师的指导来进行摄入。
