维生素D是人体所必需的一种脂溶性维生素，它能够帮助人体对钙和磷等重要矿物质进行吸收和利用。对于婴幼儿而言，维生素D的摄入尤为重要，因为他们骨骼发育尚未完全成熟，需要大量的钙和磷构建骨骼。然而，每天服用一粒维生素D对宝宝会有害吗？
答案是不一定。一般来说，每天适量摄入维生素D是安全的。据美国儿科学会推荐，0-12个月婴儿每天需保证摄入400IU的维生素D，而1-18岁的孩子每天则需要600-1000IU的维生素D。
然而，如果您的宝宝已经从配方或母乳中摄入了足够的维生素D，那么再额外服用维生素D，可能会导致维生素D过量，引起维生素D中毒。维生素D中毒的病症包括恶心、呕吐、腹泻、头痛、肾病等等。因此，在给宝宝补充维生素D时应遵循医生或营养师的建议，并且严格按照说明书的剂量来服用。
此外，在给宝宝补充维生素D时，仍需要注意其他方面的营养摄入。婴幼儿期的宝宝需要充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、C、铁、锌等等营养素，才能身体健康地成长发育。如果仅仅关注维生素D的补充而忽略其他营养素，可能会对宝宝的健康造成不良影响。
总之，每天一粒维生素D对宝宝并不一定有害，但是过量服用会带来风险，因此应遵循医生或营养师的建议，并注意维生素D的剂量。同时，应确保宝宝摄入充足的其他营养素，让他们能够健康成长。
