八个月的宝宝正处在生长发育的阶段，补钙对他们的健康至关重要。除了多晒太阳，多运动，饮食上也要注重补钙。
1. 鲜奶制品：鲜奶是丰富的钙源，可以喝鲜奶或者奶粉，也可以给宝宝加入酸奶或者燕麦片。
2. 绿色蔬菜：青菜、芥菜、油菜、菠菜等绿色蔬菜含有丰富的钙和维生素，可以煮熟榨汁或者搅拌成泥。
3. 果蔬泥：水果和蔬菜可以搭配在一起做成果蔬泥，不仅可以补钙，还可以多吸收维生素、纤维素等营养。
4. 坚果类：核桃、芝麻、杏仁等坚果含有丰富的钙和脂肪酸，但是要注意不要让宝宝咬碎，也不要食用过多。
5. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品是非常好的补钙食品，同时富含高质量的蛋白质，可以加入适量的蔬菜和肉类。
6. 鱼类：鱼类含有丰富的钙和蛋白质，可以做成糊状或者切成小块蒸熟。
7. 鸡蛋：鸡蛋是优质的蛋白质来源，也含有丰富的钙和其他营养，可以加入煮粥或者搅拌成泥。
8. 面类食品：面条、馒头、包子等面类食品中也含有一定的钙，不过建议选择全麦、粗粮面食。
以上就是八个月的宝宝补钙的食谱推荐，家长们在选择食材的时候需要根据宝宝的口味和胃口来合理搭配，以确保宝宝的健康成长。当然，早期补钙并不是越多越好，根据宝宝的身体状况和医生的建议来合理补充钙质。
