一岁宝宝需要补钙，因为钙是儿童生长发育所必须的重要营养素，它不仅参与骨骼生长和骨密度的形成，还对神经、肌肉和心脏的正常功能发挥作用。婴幼儿期是骨骼生长发育的关键时期，每天的钙吸收和利用量都非常大，如果钙不足，容易引起佝偻病和骨质疏松等问题。
一岁宝宝如何补钙呢？首先，父母应注意宝宝的饮食营养均衡，选择富含钙质的食物，例如牛奶、酸奶、芝士、奶酪、豆类、蛋黄、鱼虾等。其次，家长可以考虑给宝宝吃一些补钙的食品，如钙乳、钙片、维生素D钙、含钙奶粉等。但是，不要过量补钙，因为过多的钙摄入会影响宝宝对其他营养素的吸收和利用，从而影响身体健康。
总之，一岁宝宝需要补钙，但父母应该根据宝宝的年龄、身体状况、饮食情况等因素合理补充钙质，同时注意控制钙的摄入量，以免对宝宝身体造成不良影响。
