当宝宝发烧时，会让家长感到心疼和焦虑。降低体温是帮助宝宝缓解不适和疼痛的重要方法，但要注意不要过度降温，否则可能会对宝宝产生负面影响。下面是一些有效的降温方法：
1.物理降温法：将温水泡澡时，可以逐渐将热水向凉水转换，温度控制在37-38℃之间，浸泡时间在10-15分钟左右。这可以通过增加皮肤表面的散热，使体温降低。
2.药物降温法：目前许多家长使用的药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但家长需要按照医生或药品说明书的推荐剂量和用药方式使用，以避免产生不良反应。
3.衣着处理法：可以让宝宝穿着轻便、宽松的衣服，也可以脱掉袜子，让宝宝的脚露出来。在室温适宜的情况下，通过控制宝宝的穿着，帮助宝宝散热。
4.给予清凉饮料：给宝宝饮用适量的清凉饮料，包括温泉水和饮用水，以避免宝宝脱水的现象。必要时，可以使用葡萄糖电解质液等口服液体，以保持宝宝的水分平衡。
总之，家长在给宝宝降温时，应低调处理，监测宝宝体温和病情的变化，遵循医嘱和用药说明，并及时寻求医疗帮助，以确保宝宝的健康。
