发烧是宝宝身体的一种自我防御机制，会使体温上升，使得宝宝的免疫力提高，对抗病毒和细菌的能力也更强。但同时，发烧也会让宝宝感到不适、易疲劳、食欲不振，影响睡眠质量。因此，如何帮助宝宝在发烧时保持良好的睡眠状态成为很多家长关心的问题。
首先，需要明确的是，发烧时让宝宝睡觉并不是一件困难的事情。研究表明，当人体温度在37℃-38℃之间时，大多数人的睡眠质量并不会受影响，因此对于有轻度发烧的宝宝来说，让他们继续睡觉是完全没问题的。但如果宝宝出现了高热、咳嗽、呼吸困难等症状，建议及时带宝宝就医，并在医生的指导下安排好宝宝的睡眠。
其次，对于发烧的宝宝，家长可以采取一些措施帮助他们保持良好的睡眠状态。例如，室内的温度应该适宜，不要让它过度潮湿或过度干燥，这有利于宝宝舒适地入睡。另外，可以帮助宝宝进行一些舒缓的活动，如按摩、轻柔地拍打背部等，这可以缓解宝宝感受到的不适和疲劳。还可以将床垫调整到适当的高度，使宝宝的呼吸更加通畅。在睡前，让宝宝洗澡，这不仅可以降温，还有助于放松宝宝的身体。
最后，当宝宝发烧时，家长还需时刻关注宝宝的身体状况。避免让宝宝过度劳累，在宝宝需要休息时，要及时给予他们适当的休息时间。同时，家长还应该适时给宝宝补水，因为发烧会导致宝宝体内水分流失较快，适量补充水分可以帮助宝宝更好地恢复健康。
总之，发烧并不会影响宝宝睡眠，但需要家长在日常生活中采取一些措施，帮助宝宝舒适地入睡，并在宝宝需要帮助时及时就医。
