快4个月的宝宝从出生开始就需要得到充足的钙质，以促进其骨骼的发育和增强其免疫力。虽然母乳和配方奶已经包含了足够的钙，但宝宝的身体还需要贴合其年龄与成长需求的额外钙元素来满足其每天的营养需要。下面是一些帮助宝宝补充钙质的方法：
1. 给宝宝喝配方奶：母乳和配方奶都是宝宝最好的食品，充满必要的钙质、蛋白质以及其他营养成分，确保宝宝健康成长。在宝宝4个月的左右，开始在给宝宝添加固体食品之前，可以给宝宝添加配方奶来保证他们获得充足的钙质。
2. 添加绿叶蔬菜：一些绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等含有高含量的钙质，可作为宝宝饮食中不可或缺的食品。在给宝宝添加固体食品之前，可以把绿叶蔬菜煮熟打成泥，加入配方奶喂给宝宝。
3. 添加水果：一些含钙量较高的水果，如鳄梨、橙子等，也可以成为宝宝饮食中的良好选择，经常添加这些水果可以帮助加强宝宝的骨骼和牙齿的发育。
4. 验证宝宝的阳光照射：阳光是从食品中获得的主要的钙质之一，身体中的维生素D可以帮助宝宝吸收食物铁和钙。曝露在阳光下，尤其是在早上和晚上，有助于宝宝吸收对其成长和骨骼发育至关重要的足够阳光和维生素D。
总之，当考虑如何为4个月大的宝宝补充钙质时，应该考虑给宝宝提供充足的配方奶、添加蔬菜水果、及时曝露在阳光下等做法。 这些方法可以确保宝宝有一个健康而均衡的饮食，确保宝宝健康成长。但请注意，以上做法仅供参考，如有任何不适或疑问，请咨询医生。
