夏天是宝宝生长发育的关键时期，也是容易出现营养不良的时期。此时宝宝需要摄取足够的营养物质，其中包括维生素。对于宝宝来说，维生素的作用非常重要，它参与了宝宝的免疫系统、骨骼发育、神经系统等多个方面。因此，夏季适当给宝宝补充维生素是有必要的。
夏季宝宝更需要维生素D。因为夏天阳光充足，宝宝可以通过皮肤吸收足够的维生素D。它是帮助钙吸收和促进骨骼发育的维生素，可以帮助宝宝健康发育。但是，紫外线过强或过弱都会带来风险。眼科专家称，在UVB达到3000的时候，人的眼睛会因为辐射而产生损伤。那么，在宝宝接受过太阳的阳台上，测得紫外线强度在1000-1500之间较为适宜，晴朗的时候宝宝可以在保护下适当晒太阳。
除了维生素D外，宝宝也需要继续补充其他维生素，包括维生素C、维生素B1，B2，B6等。夏天气温高，宝宝易出汗，身体水分流失较多，因而身体内的维生素C和B族维生素也会随之流失。维生素C和B族维生素是重要的抗氧化剂，能够保护宝宝的免疫系统，帮助宝宝保持精力和健康。
宝宝夏天补充维生素的注意事项：
1. 补充维生素不代表多补就好，需要科学合理的补充，不能随意补充或超量补充。
2. 最好在医生的指导下补充维生素，尤其是一些维生素缺乏症患儿。
3. 宝宝的维生素来源应该丰富多样，优先选择含维生素高的食物，例如奶制品、蔬菜、水果、肉类等。
4. 家长应注意给宝宝保持适当的户外活动，帮助宝宝吸收自然光线下的维生素D。
总的来说，宝宝夏天补充维生素是有必要的，但是要科学合理，注意适量。家长也应该帮助宝宝保持良好的饮食习惯，丰富宝宝的营养摄入。只有这样，宝宝才能快乐健康地度过夏季。
