2周岁的宝宝在生长发育期间，需要足够的营养供给，包括钙和锌两种元素。钙是宝宝骨骼、牙齿健康发育所需的元素，而锌则是宝宝免疫力、神经系统和认知能力发展所必须的元素。
那么宝宝如何补钙锌呢？以下是几种有效的方式：
1. 增加奶类或奶制品的摄入量
牛奶、酸奶、奶酪等含有丰富的钙质，它们不仅可以给宝宝提供高质量的蛋白质，还可以增加宝宝对钙元素的摄取。除了牛奶外，还可以选择豆奶、植物奶等供宝宝饮用。
2. 增加富含锌的食物
宝宝需要摄取足够的锌来维持身体的生长和免疫功能，因此可以给宝宝多食用豆类、瘦肉、全麦面包、鱼类等含锌量较高的食物。
3. 多晒太阳
适量晒太阳可以让宝宝皮肤合成维生素D，维生素D有助于钙和磷的吸收。但是需要注意安全，防晒措施要做好。
4. 给宝宝补充合适的补钙、补锌食品
如果以上方法仍然不能完全满足宝宝对钙、锌的需求，可以适当添加些补钙、补锌的食物，如：鱼肉丸、蛋黄、虾皮等。
总之，为宝宝提供足够丰富的饮食、适度晒太阳，以及补充合适的补钙、补锌食品，可以很好地满足宝宝对这两种元素的需求，促进宝宝的健康发展。在宝宝食品选择和搭配上，最好结合儿科医生的建议进行。
