现在，宝宝已经满一岁了，开始尝试各种新食物，逐渐适应了和大人相似的饮食。在这个阶段，无论是对于宝宝的生长发育还是健康成长都至关重要的是摄入充足的营养成分，而其中的钙和锌成分是宝宝健康成长过程中不可缺少的两个元素。
在宝宝一岁以前，母乳和配方奶粉中就含有宝宝成长所需的营养成分，包括钙和锌。但是在宝宝一岁之后，母乳和配方奶粉就不再能够满足宝宝的营养需求了。
那么宝宝这个阶段需要不需要补钙补锌呢？
1.宝宝的身体需要钙和锌
在宝宝的身体成长过程中，钙和锌是两种非常关键的元素。其中，钙对于宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要，而锌则有助于宝宝的免疫系统发育和维护生理机能。
2.宝宝的食物来源不足
尽管一些食物含有丰富的钙和锌成分，但是宝宝的饮食选择并不够多样化，而且婴儿自主进食的能力有限，很难摄取到足够的营养成分。
3.宝宝的身体摄入能力不足
在宝宝身体一岁后，消化系统的吸收能力已经相对成熟，但宝宝的婴儿牙齿还未长齐或者尚未出现，导致一些富含钙和锌的食物吃起来会很困难，这就导致了摄入量不足。
因此，宝宝在 1 岁后通常需要额外的钙和锌。
在如何补钙和锌的问题上，宝妈可以通过以下方式来应对：
1.食物来源
母乳或是奶粉仍然是宝宝最主要的营养来源，在此基础上可以适当添加富含钙和锌的食物，如鱼类、豆类、瘦肉、海产品、红肉等等。
2.钙和锌添加剂
当食物摄入量不足时，可以考虑服用营养素添加剂，但是建议在医生指导下使用。
总之，宝宝的健康成长需要得到父母和医生的关注和及时补充营养物质，而钙和锌是其中不可或缺的两个元素。同时，在补钙补锌的过程中，注意宝宝摄入量的标准化和科学化，不可过量。
