2岁的宝宝是处于生长发育的重要阶段，钙和锌是生长发育所需要的营养素之一，它们对宝宝的身体发育、免疫系统健康以及智力发展都有重要影响。因此，对2岁宝宝补充适量的钙和锌是非常有必要的。
补钙对于2岁宝宝的成长来说是至关重要的，它可以促进骨骼的生长和发育，增强骨密度，预防骨质疏松症等骨骼疾病的发生。而补锌可以提高宝宝的免疫力，维护皮肤的健康以及促进骨骼和神经系统的正常发展。
虽然钙和锌这两种营养素对宝宝的成长非常重要，但是宝宝的身体只能吸收并利用适量的钙和锌。如果过量补充，反而会对宝宝的健康产生负面影响。因此，在给宝宝补充钙和锌的时候需要注意以下几点：
1. 适当的剂量：2岁的宝宝每天的钙和锌所需剂量分别为700毫克和3毫克。每天建议不超过这个用量。
2. 合理的补充方式：可以通过食物摄取，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼肉、奶酪等，也可以使用补钙补锌的补品。
3. 注意补充时间：最好在宝宝的三餐中搭配着进食食物补充钙和锌。要保证宝宝膳食中的营养均衡，切勿单纯的通过补充药品来增加宝宝的营养摄取量。
4. 多种营养素同时补充：钙和锌的摄取需要结合维生素D、和其他蛋白质、维生素和矿物质。因此，给宝宝补充钙和锌的同时，也要注意增加其他相关营养素的摄取。
总之，2岁的宝宝适当补充钙和锌是非常必要的，这样可以更好地促进宝宝的身体健康发育，但是也要注意上述事项，以保证宝宝营养均衡且不过量。
