四个月的宝宝，已经开始迈开腿踢腿，慢慢地能够掌握物体。这是宝宝生长发育关键时期，这个时候，钙的摄入量对宝宝的健康成长尤为重要。那么，让我们来了解一下，四个月宝宝补钙应该吃什么呢？
母乳/配方奶
宝宝的补钙主要来源于母乳/配方奶，因此母乳或配方奶是宝宝不可或缺的营养来源。母乳中含有丰富的钙质，而配方奶则是添加了特殊的配方粉，在钙质方面也有充足的保障。因此，如果宝宝继续喝母乳或配方奶，就能补足宝宝所需要的钙质。
添加蔬菜和豆腐
除了母乳或配方奶外，宝宝也可以通过食物来摄取钙质。四个月的宝宝可以通过添加新鲜蔬菜来获得钙质。如菜花、胡萝卜、小米椒和菠菜等，都是富含钙质的食物，并且含有丰富的维生素和矿物质。同时，豆腐也是一种富含钙质的食品，可以与其他食物混合食用。
添加鸡蛋
鸡蛋也是宝宝补钙的好帮手，而蛋黄中含有较多的钙质，蛋白质含量也很丰富。在宝宝添加辅食时可以加入蛋黄，但也要根据宝宝的喜好和消化能力逐渐增加食用量。
总体来说，四个月的宝宝补钙应该保持多样化的饮食，通过母乳或配方奶、蔬菜、豆腐和鸡蛋等食物来让宝宝获得充足的钙质。同时，保持适量运动，也能增强宝宝的骨骼发育和钙质吸收。
