维生素B12是一种必要的营养成分，可以帮助身体制造红细胞，维持神经系统的健康，以及支持DNA复制和细胞生长。但是，我们的身体不能够自己制造维生素B12，因此必须从食物或补品中摄取。
对于两岁的宝宝来说，建议每天摄取0.9微克到1.2微克的维生素B12，这是根据美国儿科学会推荐的建议量。这个建议量可能略有差异，因为宝宝的体重、食欲和饮食偏好都可能影响他们的维生素B12需要量。
宝宝从饮食中摄取维生素B12的最佳来源是肉、鱼和乳制品等动物性食物。但对于素食者的宝宝来说，可以选择富含维生素B12的膳食补品。维生素B12补品形式多种多样，包括片剂、软胶囊、口服溶液等，最好在医生的建议下采取适当的剂量。
需要注意的是，维生素B12虽然很重要，但是过量摄入也可能带来一些不良影响。因此，不要给宝宝过量的维生素B12，最好在医生的建议下进行补充。同时，如果你的宝宝有任何肝病、肾病或其他长期疾病，也应该先和医生咨询，以确保补充维生素B12是安全的。
