补钙是提高宝宝身体免疫力、保持骨骼健康非常重要的事情，而对于5岁的小宝宝来说，补钙的量需要根据其身体状况、饮食习惯以及活动量等的情况来定。
首先，需要了解的是，一个5岁的宝宝每天的钙需求量大约是800-1000毫克，所以父母每天需要根据宝宝的食谱计算好摄入的钙含量，确保能够满足宝宝每天的钙需求量。
其次，对于一个5岁的宝宝来说，补钙需要根据饮食情况来计算。如果宝宝的日常饮食含量中已经有了足够的钙含量，那么就不需要再补充太多;而如果饮食缺乏钙含量，那么就需要通过食物、口服钙片、饮料等方式适当地补钙。比如，宝宝可以多吃奶制品、豆腐、蔬菜和海鲜类食物等，这些食物含有较高的钙含量，并且也比较容易被宝宝的身体所吸收。
最后，父母在给宝宝补钙的时候，还需注意宝宝的年龄、性别、身体状况以及家族中是否有骨质疏松等遗传疾病的情况。如果宝宝有这方面的疾病史，应当请医生指导合适的补钙方式。
总的来说，5岁的宝宝每天应当摄入800-1000毫克的钙，针对宝宝的饮食、活动量等方面来综合考虑补钙的量。通过多吃富含钙的食物、口服钙片、饮料等方式适当补钙，可以帮助宝宝保持骨骼健康和免疫力。
