补钙是非常重要的，特别是对于2岁以下的宝宝。钙可以帮助婴儿和幼儿建立健康的骨骼。由于2岁以下的宝宝生长迅速，他们的骨骼也需要足够的钙来支持它们快速的生长。
在2岁以下的婴儿中，母乳或配方奶都可以提供足够的钙。但是，随着宝宝的食量增加，他们需要从其他食物中获得额外的钙。牛奶和奶制品（如酸奶和芝士）是非常好的来源，可以帮助给2岁以下的宝宝补充钙。
对于2岁以下的宝宝来说，他们每天需要摄取大约500毫克的钙。建议从牛奶和奶制品中获得钙。但是，宝宝也可以通过吃其他含钙量高的食物来补充钙。这些食物包括小鱼干、豆腐、绿叶蔬菜、柑橘类水果等。
不过，需要注意的是，不要给宝宝喝过多的奶。一天不要超过500毫升。因为喝太多的奶可能会使宝宝缺乏其他重要的营养素，如铁和维生素D。如果宝宝不喜欢喝奶，可以尝试添加一些调味剂，如肉桂粉或草莓。
总之，对于2岁以下的宝宝来说，每天至少需要摄取500毫克的钙。宝宝可以从牛奶和奶制品以及其他含钙的食物中摄取钙。但是，需要注意不要过量喝奶，并且保证宝宝同时摄取其他重要的营养素。如果您有任何疑问，建议向儿科医生咨询。
