对于75天大的宝宝，补充钙质是非常重要的，因为钙元素是骨骼和牙齿发育所必需的，同时还有许多其他的重要功能。仅在母乳喂养的情况下，母乳中的钙含量可以满足宝宝的需要，但如果您使用配方奶粉喂养宝宝，建议使用富含钙质的奶粉。
以下是一些帮助宝宝补钙的有效方法：
1、良好的饮食习惯：初生婴儿通常需要每天摄入350到400毫克的钙，各种乳制品如牛奶、奶酪和酸奶都富含钙质。除此之外，其他膳食来源包括鱼、豆类、绿叶蔬菜、坚果等等。一定要注意，如果您没有确定适当的方式或食物给宝宝补充钙质，请咨询儿科医生或营养师的建议。
2、晒太阳：晒太阳是宝宝身体合成维生素D3的主要来源，维生素D3是非常重要的，因为它可以使钙更好地吸收。在午前10点到下午4点之间，外出25分钟到1小时的阳光暴露可以为宝宝提供足够的维生素D3。
3、添加维生素D3：如果您的宝宝在冬季或缺乏太阳光照，即使通过饮食获取足够的钙质，他们也可能会缺乏维生素D3。请咨询医生，为宝宝添加可能会推荐的维生素D3补充剂。
4、体育锻炼：经常通过运动锻炼，特别是体重负荷训练，有助于在肌肉和骨骼中保留更多的钙。这种锻炼可以包括爬行、站立、行走、跑步等较复杂的体育锻炼。
5、掌握正确的喂养姿势： 如果宝宝吃奶的时候没有打呆嗦，拍嗝，可能就会吞大量空气，它会令钙的吸收受到影响，因此，保证正确的喂养姿势和方法，以减少吞气是非常必要的 。
总之，通过良好的饮食和锻炼习惯，加上适当的维生素D3补充，加强宝宝骨骼的发育非常必要。同时，如果您担心宝宝没有得到足够的钙质，一定要咨询医生的建议，他们可以根据宝宝的具体情况提供指导和补充建议。
