厌奶期的宝宝容易出现摄入不足的情况，这时候需要补充足够的钙和锌，确保宝宝的骨骼和免疫系统健康发育。
首先，可以在饮食中增加富含钙和锌的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、绿色蔬菜、瘦肉、坚果等。特别是补钙，可以尝试给宝宝食用一些鱼骨酸奶、豆浆、鲜奶、乳酪等含有丰富钙质的食品。
其次，可以选择富含多种营养素的膳食补充剂，如儿童营养饼干、维生素含量丰富的复合营养素，或者是专门针对宝宝的钙锌口服液等。
此外，可以尝试给宝宝曝露在阳光下，通过皮肤合成维生素D，帮助钙质的吸收和利用。
总之，不同宝宝的需求量不同，给宝宝选择适合的补钙补锌产品前，最好咨询医生的建议。另外，与之配合的均衡饮食、适量运动也是非常重要的，提高宝宝的免疫力和抵抗力。
