春季是宝宝成长中需要补充钙质的关键时期，因为春季气温逐渐升高，宝宝的体内代谢也逐渐加快，需要更多的钙质，以帮助骨骼的生长和维护健康。下面推荐一些适合4岁宝宝春季补钙的食物。
1.奶类及乳制品
牛奶、酸奶、奶酪等都是含钙高且易于吸收的食品。宝宝每天喝一杯牛奶或酸奶，或吃一点奶酪，就能满足一定的钙质需求。
2.豆制品
豆腐、黄豆、黄豆制品都是钙质丰富的食品。这些食品易被宝宝所接受，可以加入到宝宝的日常膳食中。
3.海鲜类
比如虾、海带、紫菜等，含有丰富的钙质，可以切成小块给宝宝适量食用。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质和钙质，适度食用能够有效地增强宝宝的体力和身体免疫力。
5.坚果类
核桃、杏仁、芝麻等坚果类含有丰富的营养成分，其中包括钙质。适当食用这些坚果，有助于帮助宝宝补钙，增强体质。
总之，钙质是宝宝成长发育过程中不可或缺的重要元素，提高其摄入量对于宝宝的身体健康有益处。但需要注意的是，4岁宝宝的肠胃系统还较娇嫩，过量补钙可能导致消化不良等问题。因此，父母在给宝宝补钙的时候，需要根据宝宝的实际情况和医生的建议，科学和合理的进行。
