对于婴儿和幼儿来说，钙，铁和锌都是非常重要的营养元素。这些元素对于婴幼儿骨骼的生长和发育，免疫系统的发育以及身体组织健康的维持都有着重要的作用。
在宝宝6个月左右开始添加辅食的时候，就应该开始关注他们的营养摄入量，确保他们获得足够的钙、铁和锌。以下是宝宝多久需要补充的具体建议：
钙：
钙是骨骼健康必不可少的营养元素，也是宝宝生长发育的重要组成部分。在宝宝出生后的前6个月，钙需要从母乳和配方奶中得到。从6个月开始，就可以通过添加辅食的方式来获得更多的钙。
建议宝宝每天需要摄入标准钙量。6-12个月的宝宝应补充200毫克的钙，12个月以上的幼儿应补充700毫克的钙。父母可以通过奶制品（如酸奶、芝士），绿色蔬菜（如西兰花、菠菜）和豆类等食物为孩子提供钙质。
铁：
铁是组成血红蛋白和调节免疫系统的必要元素。从6个月开始，宝宝需要每天摄入11毫克的铁。铁含量较高的食物包括红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜和豆类等。
铁和钙一样都有一定的吸收难度，为了增强铁吸收，父母可以在宝宝饮食中添加维生素C丰富的食品（如汁类、水果），同时避免宝宝在进食时喝或吃高钙食品。
锌：
锌是支持免疫系统功能和维持健康皮肤的营养元素，同时也有利于婴儿的生长和发育。建议6-12个月的宝宝每天摄取5毫克锌，12个月以上的幼儿应摄入7毫克锌。
锌源食物包括牛肉、海鲜、瘦肉、豆类和燕麦等。
总结：
宝宝的钙、铁和锌需求量随着年龄和生长发育水平的变化而不同，父母应该根据孩子的情况来安排合适的食物组合。同时，还需要注意平时的宝宝喂养和食物搭配，以确保宝宝获得充足的营养，并避免对孩子造成影响，建议定期向医生咨询孩子的饮食营养及用药等问题。
