13个月的宝宝正处于发育的关键时期，钙是构成骨骼的重要成分，也是儿童正常发育所必需的元素，因此，宝宝的钙需求量也随之增加，这时候就需要父母给孩子提供足够的钙营养。
以下几条是可以帮助13个月宝宝补钙的方法：
1.保证足够的天然食品摄入量
在日常饮食中，给宝宝提供丰富的钙质食品，例如鲜奶、酸奶、豆腐、鱼类、蔬菜等等，都是含钙丰富的食物，每天至少保证摄入500毫克钙。
2.增加户外活动
户外活动会让宝宝得到充足的阳光，提高钙的吸收效果，同时也可增强骨骼密度。
3.正确的饮食搭配
吃些富含维生素D的食物，如新鲜的鸡蛋、深色蔬菜等，辅助宝宝更好地吸收钙营养。
4.控制甜食的摄入
过多的糖分会影响宝宝对钙的吸收和利用，容易导致缺钙。
5.补钙配方奶粉
如果食物摄入量不足，宝宝依然缺乏足够的钙，可以尝试给孩子喝些补钙配方奶粉，它们含有较高的钙含量，并且也易于消化吸收。
总体来说，保证宝宝的全面营养摄入，增加户外活动，正确补充钙质，都是帮助13个月宝宝补钙的有效方法。同时也需注意，对于缺钙的宝宝，应该在医生的指导下进行补钙治疗，避免误操作造成更加严重的问题。
