八个月的宝宝正处于生长发育的时期，钙是维持骨骼健康发育的重要元素，因此让宝宝多摄入钙质食物可以帮助增强骨骼健康，预防因钙不足而引发的疾病。那么，八个月的宝宝吃什么食物可以补钙呢？
1. 奶类食品：八个月的宝宝可以开始逐渐加入其他类型食品，但母乳或配方奶仍是宝宝最重要的食物。母乳和配方奶都富含高品质的钙质，是宝宝得到钙质的主要来源。
2. 蛋黄：蛋黄中含有丰富的钙和维生素D，可以帮助宝宝吸收并利用钙，促进骨骼健康发育。但是，在八个月的宝宝开始添加辅食之前，应避免喂养宝宝蛋黄或加入蛋黄泥。
3. 鱼类：包括三文鱼、沙丁鱼等鱼类，是富含钙和维生素D的食物。八个月的宝宝可以逐渐地品尝新鲜的鱼肉，但需要注意适量，不要过量。
4. 核果类：坚果是不错的钙质来源，包含丰富的钙、磷、镁、锌等矿物质。适当为宝宝提供核果类食品，可以帮助促进骨骼健康，但是需要碎成小颗粒，避免宝宝吞咽而导致窒息。
5. 绿叶蔬菜：这些蔬菜富含钙和其他营养素，如菠菜、油菜等深绿色叶菜，可以在宝宝开始吃辅食时适当添加。
6. 豆类：豆类是富含钙和蛋白质的食品，如豆腐、豆浆和豆芽等。适当给宝宝加入豆类辅食，帮助宝宝获得更多的营养物质有益于骨骼健康发育。
7. 乳制品：酸奶和脱脂奶等乳制品含有丰富的钙质，容易消化吸收。但是需要避免给宝宝喂食太多的乳制品，因为摄入过多乳制品会导致宝宝出现腹泻等问题。
8. 有机膳食钙：可以选择给宝宝添加有机膳食钙，以确保宝宝摄入足够的钙质，促进骨骼健康发育。但需要结合医生或者专业的儿科营养师意见和宝宝自身情况来判断，确保用量正确。
总之，八个月的宝宝可以逐渐地开始添加多种食物，为宝宝提供丰富的营养物质，包括钙。但需要遵循适量原则，根据宝宝实际需要，科学饮食，确保宝宝身体健康发育。
