宝宝感冒了，父母都很心疼，也很关心孩子的健康。在孩子感冒时，我们都会采用各种方法帮助孩子恢复健康，其中让宝宝出汗是很常见的一种。出汗可以加速体内的新陈代谢，排出体内的毒素，让身体更快恢复健康。但是如何让宝宝出汗呢？
一、合理调节温度
首先要注意宝宝的体温问题，因为只有当宝宝的体温升高到一定程度时才能出汗。如果宝宝的体温过低，就无法达到出汗的效果。同时，也要避免出汗过度造成身体负担。
所以，可以适当增加宝宝的穿衣量，让孩子穿上较为厚实的衣物，注意保暖。但也不要让宝宝穿得过厚，过热会影响孩子的睡眠，反而会使孩子更难受。可以根据宝宝的体感温度来调节衣物，让宝宝感到舒适即可。
二、温水泡脚
温水泡脚是很不错的方法，可以加速血液循环，促进身体的热量代谢，帮助宝宝很快出汗。夏天的时候，也可以去海边或者游泳池玩耍，让宝宝透过皮肤排汗，这样就可以达到出汗的目的。
三、多喝水
宝宝感冒时，应该特别注意饮食健康，多饮水有助于体内的代谢和排汗。让宝宝多喝水，保持体内湿润，增加排汗机会，有助于加速宝宝恢复健康。
四、运动适量
适量的运动有助于加速宝宝的新陈代谢，加速出汗的效果。可是要注意运动时间，不要过度运动引起宝宝身体负担。
总之，宝宝感冒并不可恶，只要科学合理的调节宝宝的温度，多喝水，适量运动，就可以帮助宝宝出汗，加速恢复健康。特别需要注意的是，父母们要及时帮助孩子治疗，不能够心疼孩子不敢带宝宝去医院。及时就医才是最正确的方法。
