呛奶是指奶水进入宝宝的气管，一般会引起婴儿咳嗽、喘息和呼吸困难等症状。因此，宝宝一天呛3次奶并不正常，家长需要及时采取措施来避免这种情况的发生。
呛奶的原因很多，主要包括以下几种：
1. 喝奶过快：宝宝吃奶的时候太急，容易导致奶水进入气管，刺激呛咳。
2. 宝宝喝奶姿势不正确：当宝宝喝奶时，头部不应过高或过低，应采取适当的姿势，让奶水顺利流入宝宝的口腔。
3. 奶嘴或奶头太小或太大：如果奶嘴或奶头不合适，则很容易导致奶水进入宝宝的气管。
4. 宝宝有上呼吸道感染：宝宝出现感冒等病症，容易刺激呛咳。
如何避免宝宝呛奶？
1. 控制喂奶的速度：让宝宝慢慢的喝奶，避免急促喝奶。
2. 抱正适合的喂奶姿势：喂奶时，保证宝宝的头部在和胸部相平的位置，这样奶水就可以顺畅地流进宝宝口中。
3. 注意奶嘴或奶头的尺寸：选择正确大小的奶嘴或奶头，避免奶水进入宝宝的气管中。
4. 宝宝有感冒等病症时应该及时治疗，保证宝宝呼吸道的正常通畅。
总之，家长应该注意掌握正确的喂奶方法，尤其要关注奶嘴和奶头的尺寸还有宝宝喝奶的速率。如果宝宝一天呛3次奶，就意味着宝宝的呛奶发生了，并且需要家长采取相应的措施予以解决。建议家长在出现这种情况时，尽快到医院儿科进行检查，以确保宝宝的身体健康。
