晨跑是一种非常健康的锻炼方式，有助于加强身体的代谢能力、提高身体的免疫系统、促进血液循环和调节身体的荷尔蒙水平。然而，很多人晚上跑完步后，早上醒来时身体被汗水浸湿，让人感到不太舒服，尤其是对于那些宝宝来说。
对于宝宝，他们的皮肤比较娇嫩，出汗的能力也相对比成年人弱，因此如果宝宝睡觉时出汗，可能会感到不舒服并且容易引发各种皮肤问题。另外，宝宝的体温调节能力比成年人差，很容易出现体温过高或者过低的情况，出汗可能会加重这种问题的出现，因此建议家长尽量避免宝宝在睡觉时出汗。
如果你跑完步回家后感到身体很疲劳，建议在到达家后先冷却一下身体，让身体适应环境的变化，然后再淋个凉，让身体恢复正常体温。如果你觉得身体很累，也可以先休息一下，等到身体恢复平静后再进行淋浴。
总之，晨跑后睡觉出汗对成年人来说没有太大影响，但是对宝宝来说不太好，因此建议家长尽量避免宝宝在睡觉时出汗，如有必要，也可以让宝宝换干的衣服或床单。
