胎心率是指胎儿心跳的速率。正常情况下，胎心率的范围在120-160次/分钟之间。如果胎心率过高，可能会导致宫缩加强，胎儿缺氧，危及胎儿健康。为了降低胎心率，除了重视休息和避免精神紧张外，合理饮食也是至关重要的。下面是一些胎心率高时可以适当食用的食物：
1、芹菜：芹菜具有利尿和安神作用，能够舒缓情绪，减少情绪波动，有益于调节胎心率。
2、香蕉：香蕉富含镁元素，能够舒张血管，同时还有镇静作用，有助于降低胎心率。
3、大枣：大枣含有多种营养素，如钾、铁、钙等，能够增强身体免疫力，同时还有缓解焦虑、镇静安神的作用。
4、山药：山药富含蛋白质和碳水化合物，能够补充身体所需营养，同时还有调节心情、缓解情绪的作用。
5、核桃：核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，能够促进胎儿智力发育，同时还有镇静、安神作用，有助于降低胎心率。
总之，在胎心率高的情况下，应该注意饮食健康，多食用一些具有镇静、安神、调节情绪等作用的食物，帮助孕妇恢复身心健康，维持胎儿的稳定发育。但是需要注意的是，孕妇在食用中药或食物时，需遵医嘱或寻求专业医生指导。
