胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数。正常情况下，胎心率通常在120～160次/分钟之间，但在不同孕周阶段和孕妇个体差异的情况下也有所不同。对于孕妇来说，监测胎心率是非常重要的，可以了解胎儿的健康状况，并及时处理异常情况，减少不良后果。在日常生活中，一些孕妇也会有自己测胎心率的需求，本文将介绍一些可行的方法。
1. 超声监测：超声是一种安全、无创伤、易操作、可重复使用的监测方法，可以观察胎儿的形态和运动情况，测量胎心率。在医疗设备或专业机构中，会采用一些先进的技术，如胎心监护仪，利用这种技术可以直接记录胎心率数据。
2. 手动触诊法：在医生或护士的指导下，孕妇可以尝试使用手指触摸腹部，感受胎儿的位置，并尝试寻找胎儿的心跳。通常在孕25周后会感受到胎动，这时候可以在腹壁表面触感到胎儿，并推测胎儿的位置。寻找胎儿心跳的方法较为简单，只需将手指轻轻放在腹部的合适位置，稍微等待一段时间即可感受到。
3. 手持式胎心仪：孕妇可以购买一款手持式胎心仪，通过探头贴近腹部来检测胎儿的心跳。这种方法通常适用于孕妇怀孕超过20周以上，胎儿已经很大，通过肚皮可以清晰地听到胎心声音。需要注意的是，手持式胎心仪的精度有限，而且如果不熟练使用，易出现偏差。
4. 科技辅助方法：随着科技的发展，越来越多的移动应用程序可以帮助孕妇轻松地监测胎心率。通过一些小巧的装置，比如胎心仪等，可以将得到的数据传输给智能手机或平板电脑等，然后使用相应的应用程序进行实时测量和记录。
总之，监测胎心率是很重要的，尤其是在孕期，这样可以及时了解胎儿的健康状况，对孕妇和胎儿的安全保障具有重要作用。对于孕妇来说，在选择一种合适的测量方法前，需要考虑自己的个人情况，如孕期阶段、孕妇体质等，以此选择最为适合自己的测量方法。
