宝宝的生长发育阶段是需要大量的营养物质来支持的，其中钙质是非常重要的一种，钙对于宝宝的骨骼生长和计算机组成发育至关重要。十个月的宝宝正在快速发育的时期，他需要足够的钙来支持骨骼生长和细胞分裂。因此，婴幼儿时期的钙补充非常重要。
在宝宝十个月的时候，一些宝宝尚未开始添加奶制品。婴儿奶粉等奶制品是补钙的好方法。对于已经开始吃奶制品的宝宝，可以选择富含钙质的低脂奶产品。此外，绿叶蔬菜、坚果、豆类、鱼类等也都是钙质较好的食物，可以适当地多给宝宝吃。
从另一方面来看，宝宝的摄入量也要适量。过多的钙对于宝宝来说是不利的，会引发维生素D或磷贫乏等副作用。宝宝适量补钙的最好方式是通过全面、均衡的膳食摄入。
总之，宝宝十个月了是需要适度补钙的。饮食方面应该注意供给足够的钙质食物，但应适量，以免过度摄入钙质，引发不利反应。同时，对于宝宝的钙补充，建议在医生的指导下，在平时的生活中适当的增加钙质的摄入，以支持宝宝健康成长。
