对于“大骨头宝宝”，补钙是很重要的。补钙可以帮助儿童骨骼的生长发育，维持骨质健康。
儿童时期是骨骼发育最快的阶段。钙是构成骨架的主要成分，骨骼生长发育需要足够的钙。如果儿童摄入的钙不足，就会导致骨质疏松等问题。
然而，仅仅通过膳食摄取就难以满足儿童的钙需求。一些在市场上较常见的乳酸钙、碳酸钙等含钙食品就成为儿童补钙的选择。
但是，还需要注意几点：
1.不同年龄段儿童的钙需求不同。
2.过量的钙摄入可能与其他营养素的摄入和吸收相互影响，需要适当控制摄入量。
3.选择含钙的食品时，建议儿童和家长们尽量选择不含添加剂、色素的天然食品，比如豆腐、牛奶、鱼、虾、菠菜等。 不建议给婴幼儿食用含有过多添加剂的饮品、奶粉等。
最后提醒各位家长，补钙不是短期内就能得到明显成效的事情。建立体育锻炼习惯对儿童骨骼的发育也很重要，更好地维护骨质健康。
