周岁宝宝是个非常重要的阶段，其骨骼系统在此期间需要获得足够的营养物质来稳健地发展，其中钙是最为重要的一种。因此，对于周岁宝宝来说，合理地补钙很关键。
首先，母乳是最好的补钙来源。对于纯母乳喂养儿童，因为母乳中含有足够的钙质，所以不需要额外补充钙制剂。而对于部分母乳喂养或人工喂养的儿童，则需要在医生或者营养师的指导下进行必要的补钙。另外，家长还可以通过给宝宝提供一些富含钙质的食物来进行补钙。
其次，对于周岁宝宝来说，他们的牙齿已经开始长出，需要逐渐转化为固体食物。家长要尽量给宝宝提供多样化的食物，并搭配合适的饮食习惯，这样有利于宝宝吸收更多的钙质。常见的富含钙质的食物有牛奶、豆腐、虾皮、鱼、海带、花菜、芝士、蛋黄、小鱼干、黑豆等等。需要注意的是，有些食物中钙含量很高，但同时也含有较高的蛋白质、盐分等物质，应该适量使用，以免影响到宝宝的健康。
最后，对于一些特殊情况下的宝宝，如早产儿、低出生体重儿、无法正常进食的宝宝等等，通过补充医生开具的钙剂是合适的方法。但是每一种药物都有着具体的用药方法，必须遵照医生的建议来使用。
总之，周岁宝宝足够的钙摄入对于健康成长来说是至关重要的。家长需要关注宝宝的饮食习惯，并且在必要的时候，在医生或者营养师的指导下，给予宝宝必要的钙营养补充。
