首先，我们需要了解到锌和钙对于宝宝的身体发育至关重要。锌是人体所需的微量元素之一，它在儿童的生长和发育、免疫功能、神经系统、胃肠道、味觉和嗅觉等方面扮演着重要的角色。而钙则是构成骨骼和牙齿的主要元素，同样对于婴幼儿的生长和发育至关重要。
早补锌可预防生长发育迟缓，提高宝宝的免疫力。锌的主要来源是食物，婴幼儿由于摄入的食物种类较少、食量小，往往难以获得足够的锌。因此，适当补充锌可以有效预防生长发育迟缓和免疫功能低下等问题。若宝宝缺锌，易出现食欲不振、免疫力下降、易感冒、口角生疮等症状。早期补充锌可使宝宝免受这些困扰。
晚补钙有利于骨骼发育和缓解睡眠不佳等问题。宝宝的身体在6个月到3岁时骨骼正在迅速发育，钙的需求量也很大。孩子长期缺钙，不仅影响身体发育，还可能出现骨软化、易骨折、腰腿疼痛等问题。适时补充钙可有助于骨骼发育，并有效预防缺钙所引起的各种疾病。同时，缺钙也可能影响到宝宝的睡眠质量，补充足够的钙将有助于缓解宝宝的睡眠不佳问题。
最后，需要提醒的是，不同季节、饮食习惯等情况下，宝宝身体产生的需求不同。因此，在增补锌和钙的同时，还需要结合宝宝的实际情况来进行选择。家长们可在儿科医生的指导下，制定详细的饮食计划，帮助宝宝获得足够的营养成分，健康成长。
