22个月宝宝是处于快速生长发育时期的宝宝，他们需要各种营养素来保证健康成长。其中，钙是重要的营养素之一，它是孩子骨骼和牙齿发育所需的基本元素，也是血液、神经和肌肉功能所必需的元素。因此，22个月的宝宝需要补充足够的钙以确保他们在生长过程中有强健的骨骼和牙齿。
在22个月宝宝的膳食中应该包含一些富含钙的食品，例如：
1. 奶制品：包括牛奶、酸奶、奶酪等。
2. 果汁：富含钙的果汁有橙汁、番茄汁等。
3. 豆腐：富含钙的豆腐可以作为宝宝的主食。
4. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、菜花等。
另外，父母还可以通过其他途径补充宝宝缺乏的钙：
1. 补充维生素 D：维生素 D 可以促进钙的吸收，可以从日晒、食物或补品中获得。
2. 补充钙补剂：如果宝宝的膳食中不足以满足他们的钙需求，父母可以考虑给宝宝补充钙补剂。不过要注意控制用量，过量服用钙补剂可能会导致不良反应。
最好根据宝宝的体质状况、家族史等因素，结合医生的意见来决定是否需要给宝宝补钙。在选择钙补剂时，要选择合适的品牌、合理的用量，并遵循药品说明书使用方法。
总之，22个月宝宝需要足够的钙来确保正常的生长发育。饮食中富含钙的食物应该是宝宝每天的必需品，父母还应该关注维生素 D 的摄入，以促进钙的吸收，如果需要，可以给宝宝适量补充钙补剂。
