补钙和锌是宝宝健康成长中非常重要的一部分，因为这两种矿物质可以帮助婴儿在骨骼、牙齿和免疫系统的发展中得到支持。在宝宝的1岁到3岁的阶段，这两种矿物质非常关键，因为宝宝在这个阶段正在发展其骨骼和牙齿以及免疫系统。因此，为宝宝提供足够的钙和锌是非常必要的。
钙是骨骼和牙齿的主要成分，同时也需要支持许多其他机能的正常运作。因此，宝宝需要每天摄入足够的钙来促进骨骼和牙齿的发育。虽然婴儿在出生时已经有了很多骨骼，但还需要不断地补充钙以支持其发育。大部分的钙都来自宝宝的饮食，因此给宝宝提供钙富含的食物，如奶制品、豆类、深绿色的叶菜和坚果等，是非常必要的。
锌是身体中一种微量元素，可以帮助身体进行DNA合成、蛋白质合成和免疫系统的正常运作。宝宝需要足够的锌来支持其生长和发育，同时还可以帮助预防流感和其他感染。可以在富含蛋白质的食物中获得锌，如肉类、海鲜和奶制品等。此外，还可以通过给宝宝喂奶式婴儿食品或添加富含锌的食物，如菜花、豆类或坚果等，来保证宝宝获得足够的锌。
总之，钙和锌对于一岁多的宝宝来说是非常重要的矿物质，因为它们对宝宝的健康成长起着至关重要的作用。宝宝每天摄入足够的钙和锌是非常必要的，可以通过多样化的饮食和补充儿童营养素来实现。但要注意，不要过量，以免引起其他问题。如果您有任何疑问或关注，建议向儿科医生咨询。
