在宝宝2岁以内，钙质的摄入量对于骨骼发育和牙齿生长非常重要，因此父母应当注意宝宝的钙质摄入量。下面有几个方法可以帮助2岁以内的宝宝补充钙质：
1.母乳喂养：母乳是宝宝最好的营养来源。母乳中含有足够的钙质，足以满足宝宝2岁以内的生长需要。
2.添加钙质辅食：在宝宝六个月大以后，可以逐渐添加钙质含量较高的辅食，如豆制品、芝士、奶类、鱼等等。这些食物都是高蛋白质，高钙质的食物，可以帮助宝宝健康成长。
3.晒太阳：晒太阳可以增加宝宝体内的维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收。晒太阳的时间应该在早晨或者傍晚，避免在强烈的阳光直射下暴晒。
4.口服钙剂：出生不足34周的早产儿，及其他存在特殊需要的宝宝，需要口服钙剂来增加钙的摄入量，但需在医生指导下使用。
需要注意的是，宝宝在吃辅食时应遵循“适量、均衡、多样”的原则，不要片面追求高钙质，同时还需多晒太阳，保证足够的运动和充足的睡眠，这样才能帮助宝宝更好地补充钙质，健康成长。
