早上起床晒太阳是宝宝补钙的好方法之一。晒太阳可以促进宝宝体内的维生素D的合成，帮助钙的吸收和利用，从而增加骨骼的强度和健康。但是，需要注意以下几点。
首先，宝宝在晒太阳前要穿上适当的衣服，避免暴露过度导致皮肤灼伤。
其次，宝宝的晒太阳时间应该控制在20-30分钟以内，并避免直接暴晒在太阳下。建议在早上9点到11点和下午3点到5点两个时间段进行晒太阳。
最后，需要考虑宝宝的肌肤颜色和地理位置等因素。肤色较深的宝宝需要花费更多的时间晒太阳才能获得足够的维生素D；而在经度较高的地方，阳光的强度较小，宝宝需要花费更多的时间来晒太阳。
总之，早上起床晒太阳可以是宝宝补钙的一种有效途径，但是需要注意适度控制晒太阳的时间和方式，以保护宝宝的肌肤健康。
