宝宝混合喂养是很常见的一种喂养方式。但是，宝宝需要摄取足够的钙质来支持他们的生长和发育。那么，宝宝混合喂养多大补钙合适呢？以下是一些相关建议。
根据国际权威机构的建议，0-6个月的婴儿每天至少需要400-500毫克的钙质。1岁以下的婴幼儿每天需要摄入700毫克的钙质，1-3岁的幼儿则需要摄入1000毫克的钙质。在6个月后，宝宝的膳食开始逐渐增加，饮食的多样性也有所增加，需要更多的钙质来支持骨骼和牙齿的发育。
对于混合喂养的宝宝，钙的来源不仅包括母乳和配方奶，还应该包括其他辅食。奶类、豆类、绿色蔬菜、鱼类等都是富含钙质的食物，并且这些食物还含有其他对宝宝生长和发育非常重要的营养素。
在宝宝开始吃辅食后，家长可以考虑加入含有丰富钙质的食物，比如酸奶、奶酪、芝士、豆腐、鱼类等。此外，可以选择一些含有钙质的辅食来给宝宝补充钙质。
需要提醒的是，少量运动可以促进骨骼发育，同时宝宝在晒太阳时可以帮助身体合成维生素D，有助于钙的吸收和代谢。所以让宝宝多晒太阳、适量运动也非常重要。
总的来说，钙是宝宝成长发育必需的营养素之一。对于混合喂养的宝宝，家长需要注意合理安排宝宝的饮食，让宝宝摄入足够的钙质，以支持他们的健康成长。
