给宝宝服用适量的维生素B是有益的，但长时间大量服用可能会导致健康问题。维生素B是体内生理过程所必需的一类营养素，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酰胺）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）和B12。它们在身体内发挥着重要的生理功能，包括能量代谢、神经系统功能、DNA合成以及免疫系统功能等。
然而，高剂量长时间服用维生素B补充剂可能会导致中毒反应。例如，过量摄入维生素B6会造成神经系统毒性，包括感觉异常、肢体麻木、手脚发冷等症状；过量服用维生素B3也会造成副反应，如面部潮红、消化不良、头晕等。并且，维生素B补充剂中也可能含有过量的铁、钙等微量元素，使宝宝容易腹泻、便秘。
因此，父母在给宝宝补充维生素B之前，应该先咨询医生或专业营养师的意见，根据宝宝的年龄、体重、营养状况和饮食结构，确定摄取维生素B的适宜剂量和途径。同时，饮食中应该选择富含维生素B的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、谷类等，提高宝宝对维生素B的自然摄取能力，保持健康的生长发育。
