补钙是宝宝在成长过程中非常重要的一个事情，有助于宝宝的骨骼发育和身体素质的提高。对于2岁半的宝宝来说也是同样重要的，因为此时宝宝处于生长发育的关键时期，需要摄取充足的钙质来促进骨骼的正常发育。
2岁半的宝宝要如何补钙呢？
1.多吃富含钙质的食物
宝宝可以食用含高钙的食物，如牛奶、豆腐、奶酪、鲜奶油、菜花、小鱼干等。需要注意的是孩子们的饮食也要有所改变，不能像小儿时期那样依靠母乳或者配方奶来满足钙质的需求。
2.晒太阳
晒太阳是一直有效的补钙方式，所以在早上和晚上可以带小宝宝出去晒太阳，但要注意补敷防晒霜的措施，适当的晒太阳可以帮助宝宝充分吸收钙质。
3.适当的运动
运动可以改善宝宝的体质，同时还可以加速钙的吸收，经常进行户外活动、跳舞、打球等可以有效预防佝偻病。
在补钙的过程中需要注意的事项：
1.避免摄入过多的药物
小宝宝是否化学成分过多的药物对身体的影响，所以在补钙的过程中不宜过多的依赖饮片等化学成分含量较高的药品。
2.控制宝宝的钙质摄入量
不要过量的补钙，因为过量会带来不必要的坏处，小宝宝补钙对于正确的补钙方法和天然的补钙食物摄入比较好。
总之，2岁半的宝宝补钙是非常重要的一件事情，如果宝宝身体素质得以提高，则可以为宝宝的发展奠定基础。同时，需要注意合理饮食结构和适当加强运动锻炼等多方面的考虑。
