一岁的宝宝一般已经开始进入了较为稳定的多种营养素摄入阶段，但这并不意味着不能适当补充某些营养素，维生素C就是其中之一。维生素C是人体重要的抗氧化剂和免疫系统强化剂，同时也促进胶原蛋白合成、促进钙的吸收等诸多功能。那么周岁宝宝可以吃维生素C吗？答案是肯定的，但需要注意以下几点：
1. 适度补充，不超标。因为维生素C为水溶性，超出人体所需就会顺便排出体外，不被储存，但过度摄入会增加肾脏负担，引发腹泻、胃酸过多等问题；
2. 选择适宜的剂量和形式。医生一般会给出适宜周岁宝宝的维生素C的建议剂量和形式，可选口服剂、水溶性粉剂等形式；
3. 注意营养平衡。合理的膳食加上必要的补充，可以实现周岁宝宝对维生素C的需求，建议不要单纯追求一种营养素的补充而忽略其他营养素；
4. 婴儿肠胃功能尚不稳定，可能出现不同程度的反应，建议适度并逐渐增加补充剂量。
最后，我们需要强调的是，当您计划为宝宝补充任何营养素时，最好咨询专业医生或营养师的建议，以便为宝宝量身定制一套安全且有效的计划。
