八个月大的宝宝出汗和鼻塞很常见，这可能是由于气温变化或感冒引起的。如果您的宝宝出汗和鼻塞，您可以采取以下措施帮助缓解症状：
1. 保持环境湿润：使用加湿器可以提高室内湿度，这样可以让宝宝呼吸更加舒畅，同时也有助于加速宝宝的恢复。
2. 多喝水：如果宝宝由于感冒引起的鼻塞，您可以让宝宝多喝水。这样可以帮助清洗宝宝的鼻腔，缓解鼻塞。
3. 使用生理盐水滴鼻：使用生理盐水滴鼻可以帮助清洁鼻腔，缓解鼻塞。但是，滴鼻子时要小心，不要将液体滴入宝宝的喉咙里。
4. 搓背部：使用纯棉毛巾或软质海绵搓宝宝的背部可以促进血液循环，并加速宝宝的恢复。
5. 温水浴：让宝宝洗个温水澡可以帮助宝宝舒缓身体紧张，放松身体，促进宝宝正常的睡眠。
6. 饮食调节：给宝宝食用易于消化的食物，如饭粥，蔬菜泥等。同时多给宝宝补充维生素C，增强身体抵抗力。
7. 摆放宝宝的头部高：宝宝鼻塞时可将他的头部稍微抬高，以帮助缓解鼻塞，让宝宝舒服地睡觉。
如果你已经尝试了以上方法还是没有效果，应及时带宝宝去医院就诊，避免病情加重。
