八月龄宝宝是处于刚刚完成固体饮食适应期的阶段，因此食物的选择与搭配尤为重要。维生素C是一种重要的维生素，对宝宝身体健康发育具有很大的帮助。因此，合理的饮食搭配可以帮助宝宝充分补充足够的维生素C。
以下是八月龄宝宝补充维生素C的食物：
1. 水果：水果中的维生素C含量比较高，如橙子、柑子、葡萄柚、草莓、蓝莓、猕猴桃等。由于八月龄宝宝还没有完全咀嚼能力，建议在给宝宝食用水果时，选择柔软的水果，如熟软的香蕉、梨、桃子等，放心地为宝宝补充维生素C。
2. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素C，对于八月龄宝宝来说，白菜、菜心、黄瓜、西红柿等软嫩的蔬菜都是很好的选择。
3. 海鲜：海鲜如鱼从中含有的维生素C也比较丰富，可以适当为宝宝添加些许鱼肉，但注意不要选择富含重金属和汞的鱼类，建议选择比较安全的小鱼。
需要注意的是，为了保证宝宝的营养均衡，建议在日常饮食中注意搭配，不仅仅是单一地注重维生素C的摄入。同时，激光加工的瓜果、熟透的水果得砍掉外皮的部分等，清洗干净、蒸煮过的食品才能让宝宝更安全地吸收营养。另外，孩子的胃肠道功能还没完全发育完善，不建议给孩子直接喝鲜榨果汁，建议先将果汁过滤并稀释。 适合八月龄宝宝的营养补充是维持宝宝健康发育的保证，家长需仔细选择搭配食品，让宝宝能够吸收足够的维生素C。
