母乳是宝宝最好的食物之一，它包含了丰富的营养成分，涵盖了宝宝生长所需的几乎所有的营养素，其中包括了维生素D3。维生素D3是人体必需的维生素之一，它可以帮助钙吸收和骨骼发育。但是婴儿乳品和母乳中的维生素D含量相对较低，因此有必要对吃母乳的宝宝进行维生素D3的补充。
一般建议母乳喂养6个月以下的婴儿每天补充400 IU的维生素D3。此前推荐的每天200 IU的补充量已经被认为不足了。600IU/d的补充量则是我们最近的推荐，但是纯天然食物中还没有最佳摄入量的研究结果，因此还需要不断的科学探索。
宝宝在出生后第1个月内不能积累足够的维生素D3，且母乳和配方奶中的维生素D3含量是有限的，所以需要添加该营养素。目前添加维生素D3的口服液、胶囊和滴剂在市场上相应地都有售。这种添加方式能够确保宝宝每天得到足够的维生素D3。过度添加该营养素对婴儿健康同样存在风险，而它很容易被摄入过量。
在家庭条件下，要保证宝宝充足的维生素D3剂量，需要主要注意以下几个方面：
1、每天给宝宝补充足够的维生素D3，同时避免过度补充。
2、让宝宝适当地接受阳光照射，因为阳光照射可以促进宝宝自身维生素D3的合成。
3、随访孩子的生长发育情况，如果宝宝的身高和体重增长情况正常，那么宝宝摄入的营养素一般就会充足了。
总之，对于吃母乳的宝宝，维生素D3的补充非常重要，对于宝宝的身体发育和健康成长起到至关重要的作用。需要妈妈们及时跟宝宝的医生进行沟通，遵循医生的建议，以确保宝宝得到足够的营养。
