冬季气温下降，空气干燥，宝宝易受感冒和呼吸道感染等影响，所以冬天宝宝的营养需要特别注意。其中，维生素是宝宝健康生长的必需品之一。那么冬天宝宝需要补充哪些维生素呢？
1.维生素C：冬季是宝宝感冒频发的季节，维生素C可以增强宝宝的免疫力，预防感冒。同时，维生素C还对牙龈出血、贫血等有良好的预防作用。食物中富含维生素C的有柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿、橙子等。
2.维生素D：冬日阳光不足，容易造成宝宝缺乏维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和利用，对骨骼发育和牙齿生长有重要作用。富含维生素D的食品有鱼肉、蛋黄、奶制品等。
3.维生素E：维生素E是一种强效的抗氧化剂。在冬季，环境的恶劣和空气的污染都会对宝宝的健康产生影响。维生素E可以保护宝宝的肌肤、神经及血管组织，防止自由基的伤害。富含维生素E的食物有坚果、豆类、植物油等。
4.维生素A：维生素A是宝宝视觉发育和免疫力的重要物质。维生素A的不足会造成视力下降、皮肤粗糙等。富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜、苦菊芋等。
总之，在冬季，为了保障宝宝的健康，家长可以在宝宝的冬季饮食中增加富含上述维生素的食物，同时根据需要补充营养素剂，以保障宝宝全面的营养。
